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怒りについて瞑想してみたこと(ちょっと不思議なこと)

こんにちは(o´∀`o):.*

梅雨に入りますね。

雨が降ると地盤が緩むところもあるでしょうね。

雨の中の外出も気をつけてくださいね。

車に乗られる方も、安全運転で。





皆さんは、怒ることありますか?

私も、よく、家族に対して怒りがでたりします。

そういう時は、家を飛び出したり、

外に出て落ち着かせてました。

それは、それでいいのだけど、

この怒りは、自我欲というものなのかなあと、ふと思いました。

怒ることによって、本来の思考が停止して、

自我欲という怒りのパワーで支配されてる状態になってるかと。

なんだか、自分が何かに支配されるのって嫌ですよね。

怒る=自分を認めてもらいたい=自分の意見が一番=なぜ従わない・・・

なんていう図式になっちゃったり。


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そんな状態になってしまうと、

心の中は、どろどろで、べちゃべちゃで、汚い色にまみれてる感じです。

そういう時は、どれだけ良い話を読んでも、良い言葉をかけられても、

反発しかおこらないです。

でも、このままじゃいけないし、何かおかしい、そう気付いて

瞑想の時間を作って、自分と語ってみました。

嫌な感情を持つ自分も嫌だし、それをとめられない自分も嫌だと。

私の場合、その時、なくなったおばあちゃんたちの姿が見えて

「ええよ、ええよ」といってくれたんですね。

私が嫌な感情をもって家族にあたったり、

そんな思いを持ちたくないのに持ってしまったこと、

そんな状態の私を受け入れてもらえたんです。

・・・うれしかったですね。

と、同時に、

私は、家族に対して怒ってるけど、家族のことを

受け入れてないことに気づきました。

家族のことを批判して、認めてあげてなかったんです。


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瞑想が終わった後、私に必要なのは

怒りではなくて、怒りを持つ人を受け入れることなんだ、

家族を受け入れること、そう気づきました。

次に・・・

まわりを見渡してみても、ちょっと嫌だなという人もちらほら見えます。

苦手な人もいます。

でも、その感情、本来の自分の感情ではないと思います。

自我欲というものからきてるとしたら・・・

いらないですよね、そんな嫌な感情。

つまんない理屈をこねて、怒ったり、嫌がったり。

人生そんなに生きてないのに、ちょっとのことで、

嫌だ、嫌いだ、腹がたつ・・・

そんな感情に振り回されたくないですよね。

私たちは、幸せになるために生きているのだから、

やっぱり幸せな気持ちで、過ごしたいですよね。

皆さんも、何かで行き詰ること、怒ることがあったら

そっと瞑想してみるといいかもしれませんよ。


最後まで読んでいただき、ありがとうございます。







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テーマ : こんなのどうでしょうか?
ジャンル : 趣味・実用

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こんにちは

「怒りではなくて、怒りを持つ人を受け入れること」
冷静なときは「う~ん、そういう考え方もあるよね・・・」
でスルーできるけど
頭にきているときはどうにもダメですね~
器の大きな人になりたいです。
もんてらすは、まだまだ・・・苦笑

もんてらすさんへ

コメント、ありがとうございます。

怒りを鎮めることは、なかなか難しいものがあります。

日々、この曲者に対して修行です・・・i-229

No title

怒り・・・確かに怒るときって
どうしても
感情的になります。

怒りながら泣いてしまうときも多いです。
心配する親にもついね・・・

わかっていても
反対なことを言ってから・・後悔です。

瞑想いいですね!
冷静な自分になれる!^^

yume-miさんへ

コメント、ありがとうございます。

親に対してのテーマは一生続く気がします。

怒りも、悲しみも、喜びも。

怒りのあまり、反発してしまい後悔したことは、

多々あります。

今、子どもを持ち、同じように親に反発されてます。

いろいろ考えちゃいますね。

繰り返しなのかな。


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Author:mekumeku
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シフォンケーキと、ロールケーキ、プリンが大好きです。
いつの間にか、ケーキ好きから作ることにはまってしまいました。
ほかに、手芸をちょこっとかじるのは好きですう。(手芸は長時間は無理)パンもちょこっと。
だけど、一番好きなのは、シュークリームです。シュークリームの一番はコージーコーナーです。お菓子屋さんのシュークリーム、いまだに満足のできるところには出会ってません。おいいしいお店を知っていたら教えてくださいませ。☆

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